上海优鸿装饰设计
 
  当前位置:首页 > 办公室装修材料 > 正文
 
 

办公室白领减肥妙招

办公室女性因为长期不运动该如何解决肥胖问题呢,尤其是年轻人各种饭局,娱乐活动,滋生肥胖问题,上班族们,没有很多的时间去做运动,所以我们推荐几个上班时候好用的减肥妙招,实用方便 ,利用空闲时间完成减肥大计。这里介绍几个办公室减肥的注意点:

1、自带爱心小便当

很多office ladies中午都会出公司周围饭店就餐或者叫外卖,但事实上每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以最好是每天都自带健康午餐,这既能保证低热量摄入又营养健康,也能省 钱。

2、多喝水少摄入卡路里

可再利用的水杯和纯净水随处可见,纯净水当然就意味着没有热量。选择纯净水而不是那些果汁或者软饮,其实低糖饮品也不错,例如绿茶、乌龙茶。有些公司会在午后提供下午茶点心,这时候选择一 些水分较高的水果不仅满足了嘴,也满足了身体。

3、办公室健美操时间

有些人性化的公司会在午前有一段健美操时间,这个时侯可不要错过啦!加入大队伍一起运动吧!除了可以甩掉赘肉,对于脊椎、颈椎、腰间盘的保健都是有利的!

4、饭后拒做沙发土豆

有的上班族,上班8小时对着电脑,回到家还要做沙发土豆,然而饭后长期坐下看电视,引致臀部容易积聚脂肪,饭后休息20~30分钟再出去散步可有助消化。下班后的夜跑也是一个好选择,相中自己喜 欢的线路,吃完晚饭休息一下!换上运动装,出门跑起来吧!

相关办公室设计文章阅读
办公室瑜伽打造轻松办公生活 双层办公室装修该如何布局空间
办公室主材选购指南 绿色办公室设计的注意事项
办公室装修注意 基础工程重要性 办公室装修中水泥使用注意事项
办公室盆景的养护常识 办公室装修设计时色调选择
办公装修设计中的几大要素常识 办公室装修设计趋势

分割线
 
         设计师3  设计师2  设计师3  设计师4
  办公室装修设计
前台装修设计办公室隔断设计
办公区域设计办公室装修材料
经理室装修办公室装修风水
会议室设计 办公室家具设计
办公室软装办公室设计图片
  店铺,店面装修专区
店面装修流程 店面装修手续
店面装修材料 店面装修风格
店面设计图 店面施工工艺
店面消防报批 饰品店装修
加盟店装修 餐饮店装修
美容店装修 专卖店装修
 商务空间装修
宾馆装修 酒店装修
旅店装修 便利店装修
会所装修 医院装修
厂房装修 家纺店装修
超市装修 商场装修
药店装修 烟酒店装修
24小时装修咨询热线:400-021-3608  Tel:021-58323608  上海优鸿装饰设计工程有限公司版权所有
CopyRight©2012 YOHO all Rights Reserved 沪ICP备09051682号-1  网站地图  
上海优鸿装饰